Zund數位切割台銑刀模組-田寮 Zund台灣優良認證廠商－陳俐琦的部落格

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聰明的女人是一棵智慧樹——看來修煉的境界已經高不可測。她是靜靜地站在男人身後的一面鏡子，以聰慧的才智與敏捷的思維挑剔著男人的心智。莞爾一笑，金石相擊，讓日月為之遜色，化災難于無形，一任男人們刮目相看。

做女人多好啊！男人有男人的錚錚鐵骨，女人有女人的柔情似水；男人有男人的海闊天空，女人有女人的碧海藍天；男人有男人的鐵馬冰河，女人有女人的風花雪月……

來生，做女人！

來世，還做女人！

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作者：狐狸

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出版社：大拓文化

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出版日期：2007/07/01
語言：繁體中文

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Zund切割台氣動震動刀-六龜

▲不少人到冬天老是手腳冰冷，中醫師建議可透過「吃」來改善。（圖／達志示意圖，下同）

記者趙于婷／台北報導

天氣越來越涼，不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況，醫師指出，手腳冰冷原因很多，最常見的就是體質陽虛，而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議，可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻和紅糖，都有助改善手腳冰冷和畏寒的體質。

中醫師賴睿昕指出，天氣冷容易使血管收縮，血液回流能力減弱，而氣血瘀滯更會加重末梢血液循環不暢，最好要帶上手套和毛帽，正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物和多動都能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但若已經穿暖，手腳還是冰冷，就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛體質」。

賴睿昕進一步說明，「陽虛」是指人體陽氣不足，而陽氣是生命之本，有溫煦身體的重要功能，若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，就會出現畏寒、手腳冰涼等現象，這些體質如果到較寒冷的地方，可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險，而緩解手腳冰冷也可以透過調理身體來補「陽氣」。

▲醫師提醒，冬天要戴上手套來幫助保暖。

除了體質問題之外，另一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利，一般人工作壓力大，肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼，而疏肝理氣是預防寒冷的好方法，建議可做些有氧運動，讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差，有助於減緩手腳冰涼。但賴睿昕提醒，不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發洩過度，起到相反作用。

賴睿昕提醒，容易手腳冰冷、畏寒的人，可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、切割台模組-台南糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的，建議可補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，促進血液循環，去除寒氣，但若有慢性病等身體疾病的民眾，建議要諮詢過醫師再進行食補。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲不少人到冬天老是手腳冰冷，中醫師建議可透過「吃」來改善。（圖／達志示意圖，下同）

記者趙于婷／台北報導

天氣越來越涼，不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況，醫師指出，手腳冰冷原因很多，最常見的就是體質陽虛，而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議，可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻和紅糖，都有助改善手腳冰冷和畏寒的體質。

中醫師賴睿昕指出，天氣冷容易使血管收縮，血液回流能力減弱，而氣血瘀滯更會加重末梢血液循環不暢，最好要帶上手套和毛帽，正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物和多動都能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但若已經穿暖，手腳還是冰冷，就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛體質」。

賴睿昕進一步說明，「陽虛」是指人體陽氣不足，而陽氣是生命之本，有溫煦身體的重要功能，若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，就會出現畏寒、手腳冰涼等現象，這些體質如果到較寒冷的地方，可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險，而緩解手腳冰冷也可以透過調理身體來補「陽氣」。

▲醫師提醒，冬天要戴上手套來幫助保暖。

除了體質問題之外，另一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利，一般人工作壓力大，肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼，而疏肝理氣是預防寒冷的好方法，建議可做些有氧運動，讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差，有助於減緩手腳冰涼。但賴睿昕提醒，不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發洩過度，起到相反作用。

賴睿昕提醒，容易手腳冰冷、畏寒的人，可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的，建議可補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，促進血液循環，去除寒氣，但若有慢性病等身體疾病的民眾，建議要諮詢過醫師再進行食補。

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Zund數位切割台銑刀模組-田寮

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