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記者潘慧中／綜合報導
丁文琪和林宥嘉7月底升格父母親，迎來寶貝兒子「酷比」的誕生，不知不覺已過了3個多月，她10日在社群網站分享新手媽媽的心情，有一件事被她列為人生最累最辛苦的事，「每天都好想哭，身心都爛掉。」
▲▼丁文琪產後不知不覺過了3個多月。（圖／翻攝自Instagram／kikiting_official）
丁文琪透露自己是用全母乳餵哺酷比，現在仍持續進行中，而餵母奶就是截至目前為止她人生最心累的事，聯考、畢製、開咖啡店等事都比不上它，「剛開始連我這種自認很耐操的摩羯女都覺得自己辦不到」，累到每天都很想哭。
▲酷比開始進入長睡眠，讓媽媽漸漸有時間補眠。（圖／翻攝自Instagram／kikiting_official）
慶幸的是，丁文琪熬過初期發現自己頗耐操，忍不住開玩笑說：「真是娶到賺到（？）」她透露酷比最近突然提早進入長睡眠，照顧兒子也越來越上手，生活逐漸調整回原有的軌道，有足夠的心力下廚、運動、看醫生，「正用很慢的速度拾回原有的日常。」
▲▼丁文琪看到兒子的笑容，覺得一切都值得了。（圖／翻攝自Instagram／kikiting_official）
更重要的是，丁文琪透露一看到酷比的笑容，所有辛苦都會自動拋諸腦後，分享的影片中，隱約能聽到她和林宥嘉逗弄兒子的聲音，聽到兒子發出咯咯笑，夫妻倆也都被逗樂，幸福畫面療癒了不少網友。
丁文琪IG全文：
#拎太太上菜
福忠眷村醬麵、菜脯蛋、打包的伊比利豬
C'est la vie
3個多月了，酷比在上週自己突然提早進入長睡眠（雖然凌晨還是會咿咿呀呀的但我已經很知足），媽媽也終於沒那麼菜，有心力上菜了。簡單煮搭配中午外出用餐吃剩的伊比利豬充場面，拍照的時候心裡跑出os：這就是我的生活阿～其他該有的消遣、該看的醫生、該做的運動，正用很慢的速度拾回原有的日常。
全母乳之路不可思議地還在持續著，餵母奶目前被我列為人生最累最辛苦的事（勝過聯考、畢製、開咖啡店這些）剛開始連我這種自認很耐操的摩羯女都覺得自己辦不到，每天都好想哭，身心都爛掉。但結果證明我還是蠻耐操的，真是娶到賺到（？）
「希望以後酷比惹得我很生氣的時候，我們都可以想起現在這種擁有他就覺得很幸福的日子。」某天傳給先生的一段話，正好作為月齡3個月新手媽媽此刻的心情。
#兒子一笑什麼辛苦都忘掉
（往右滑有影片喔）
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丁文琪 Kiki Ting（@kikiting_official）分享的貼文 於 PST 2018 年 11月 月 10 日 上午 7:22 張貼
Fiat/飛雅特-割隔熱紙最快速的數位切割機
地方中心／高雄報導
19日中午在國道1號南下岡山路竹段，一輛國產車慘遭天外飛來的卡車輪砸中，造成該車左前方損毀，轎車上的張姓女駕駛（38歲）無大礙，僅受到驚嚇，事後警方「循輪」找到聯結車蔡姓男駕駛（50歲），並對他開出罰單。
▲遭天外飛輪砸中的轎車，左前車頭損毀。（圖／地方中心翻攝）
警方表示，蔡姓駕駛聲稱，當時駕駛聯結車經過南下344.5公里處，右後輪忽然斷裂脫落，掉下的輪胎從外車道滾到內車道碰撞護欄後，再反彈到中間車道，擊中剛好經過的張女，造成轎車左葉子板、前保桿、大燈、引擎蓋損壞，還好人僅受到驚嚇，沒有大礙。
▲肇禍的當事「輪」已被拖吊車載走。（圖／地方中心翻攝）
目前雙方都已排除酒駕，初判肇禍原因是聯結車後輪老舊脫落，警方也依道路交通處罰管理條例第33條第1項第16款之車輪、輪胎膠皮或車輛機件脫落，對蔡姓聯結車駕駛開出3000元以上6000元以下罰單。
▲ 呂紹嘉將於2020年卸任NSO總監職務 。（圖／NSO提供）
記者蘇位榮／台北報導
國家交響樂團（NSO）音樂總監呂紹嘉今（19日）宣布，他在NSO的任期至2020年止，將不再與NSO續約，他表示，這個決定是經過深思熟慮，他執掌交響樂團10年已經足夠，需要休息，並無任何其他原因，提早宣布是希望NSO能有足夠時間找到理想的繼任人選，而他也會珍惜接下來的每一場音樂會。
2018年為美國作曲家李奧納德．伯恩斯坦百歲誕辰，全球各地接連舉辦伯恩斯坦百年誕辰紀念音樂會，台灣國家交響樂團（NSO）也不缺席，剛結束美國巡演的NSO這個月將舉辦《美國春秋》音樂會，由音樂總監呂紹嘉親自帶領，12月21日於臺北國家音樂廳與12月22日於高雄衛武營音樂廳的《美國春秋》，與台灣當代首屈一指的小提琴家林昭亮合作演出伯恩斯坦《柏拉圖對話錄》小夜曲；同場曲目還包括伯恩斯坦《憨第德》序曲、科普蘭《阿帕拉契之春》以及蓋希文《波吉與貝絲》交響圖畫。
12月31日NSO歲末音樂會《搖擺美國》則邀請台灣年輕音樂家─鋼琴家嚴俊傑與小提琴家林品任，分別與NSO合作演出蓋希文《藍色狂想曲》與蓋希文/馬可夫《波吉狂想曲》，演出曲目尚有伯恩斯坦《錦城春色》三首舞曲、蓋希文《一個美國人在巴黎》、《甜姐兒序曲》以及伯恩斯坦的嬉遊曲。
呂紹嘉表示，伯恩斯坦是一位一流的音樂家，更是天才，但他所寫的作品沒有得到重視，此次《美國春秋》音樂會，NSO除演奏《柏拉圖對話錄》小夜曲外，同場曲目還有伯恩斯坦的《憨第德》序曲、科普蘭《阿帕拉契之春》以及蓋希文《波吉與貝絲》。
呂紹嘉於2010年回台接掌NSO音樂總監，在團隊齊心戮力下，無論在曲目、演奏、推廣各方面，都讓NSO締造出讓人刮目相看的亮麗成績。初上任時的呂總監曾說：「只有以高品質、感動人的音樂會，才能吸引住聽眾，建立起樂團與樂迷間的信賴感，最終成為互相支持的夥伴。這種良性循環一旦建立，台灣的音樂環境必定就蓬勃起來！」八年後的今日，在透過每個樂季廣博精深的樂曲演出及多次成功的國外巡演，NSO樂團已琢磨出自信細膩與深刻撼人的音樂表現，呂總監一步一腳印的實踐「在古典音樂世界中建立起自己的主體性及信心」的信念。
呂紹嘉說：「對我而言，指揮生涯是外現與內省、動勢與靜觀的交錯與平衡，目的就是追求音樂的真諦。經過十年的耕耘，我已盡力做出心中所想，也得到很多的回饋，心存感謝，接下來想過一段較有自己時間的日子。而在我長達十年的帶領之後，來一位不同風格的音樂總監，對這個潛力無窮的樂團而言，是好事。」
地方中心／高雄報導
19日中午在國道1號南下岡山路竹段，一輛國產車慘遭天外飛來的卡車輪砸中，造成該車左前方損毀，轎車上的張姓女駕駛（38歲）無大礙，僅受到驚嚇，事後警方「循輪」找到聯結車蔡姓男駕駛（50歲），並對他開出罰單。
▲遭天外飛輪砸中的轎車，左前車頭損毀。（圖／地方中心翻攝）
警方表示，蔡姓駕駛聲稱，當時駕駛聯結車經過南下344.5公里處，右後輪忽然斷裂脫落，掉下的輪胎從外車道滾到內車道碰撞護欄後，再反彈到中間車道，擊中剛好經過的張女，造成轎車左葉子板、前保桿、大燈、引擎蓋損壞，還好人僅受到驚嚇，沒有大礙。
▲肇禍的當事「輪」已被拖吊車載走。（圖／地方中心翻攝）
目前雙方都已排除酒駕，初判肇禍原因是聯結車後輪老舊脫落，警方也依道路交通處罰管理條例第33條第1項第16款之車輪、輪胎膠皮或車輛機件脫落，對蔡姓聯結車駕駛開出3000元以上6000元以下罰單。
其他資訊
這些「健康好習慣」，你一定常聽「電視醫師」說，還認真執行過：
◎一日一餐、甚至斷食療法來抗老化、少量多餐不易胖、要仔細計算卡路里；
◎早餐一定要吃飽、或是早上來杯精力湯、多吃沙拉補充蔬菜量；
◎補充膠原蛋白皮膚就Q彈水嫩、大量流汗才算有效運動、吃糙米比吃白米好……
你知道嗎？這些電視上的醫生、專家口中的健康好習慣，竟是讓你精神不濟、少吃還胖、肌膚乾燥、感冒難好，甚至引來糖尿病、高血壓等慢性病的主因。
為什麼會這樣？
日本知名醫學權威──蓮村 誠醫師，告訴你：絕大多數人聽信的健康好習慣，往往引發壞結果，大家卻一直沒發現。
你以為的好習慣：一日一餐健康法，常保年輕。
壞結果是：過度空腹，導致加快老化。抗老化的重點並不是吃的次數或分量，而是……
你以為的好習慣：每天早上一杯精力湯，健康養生。
壞結果是：降低身體消化力，營養完全無法吸收。要攝取蔬果能量，你應該試的是改良版精力湯！
你以為的好習慣：斷食療法，燃燒體內多餘能量，達到排毒功效。
壞結果是：不吃，比吃太多還危險，容易累積毒素。想排毒，蓮村誠教你更安全的方法。
你以為的好習慣：早餐多吃一點，提供一天能量。
壞結果是：早上的消化力最薄弱，胃腸仍處於「恍神」狀態，早上吃太多的結果是……
你以為的好習慣：不吃白米，改吃糙米。
壞結果是：糙米其實很難消化，恐造成身體更大的負擔。
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你以為的好習慣：喝茶，可以抑制脂肪吸收
壞結果是：茶抑制脂肪的效率很低，從提升消化力來著手還容易些。
你以為的好習慣：大量流汗，才是真正的運動！
壞結果是：流太多汗，反而加速老化，用50％的體力、微微流汗最好。
本書作者是日本名醫、暢銷作家──蓮村 誠，他同時精通阿育吠陀醫學，將印度千年的養身智慧，結合最先進的生物物理學、神經科學，提供最符合現代人的生活排毒健康法。
蓮村 誠醫師指出：從電視上學流行方法，勉強維持不適合自己的健康習慣，是不可能獲得身心健康的！
因為每個人都有自己的體質（風型、火型、水型），他教你如何判別自己的體質，找出適合自己的健康方法。
蓮村誠強調：其實只要改掉一、兩個你誤以為真的「好習慣」，就能把健康效果推展全身。
這才是真正長久的「不勉強」健康之道，例如：
?平衡人體三種最重要的能量，就能長保健康。怎麼做？
?專家說最好六點前吃完晚餐，但根本做不到。過八點的晚餐怎麼吃？
?又來了，每個月都在驚爆有毒食品，我該怎麼辦？什麼才是最佳防毒食品？
?什麼米最容易消化？米飯是有黏度、還是粒粒分明對身體比較好？
?抗老化的進食順序是？
?晚上運動最不好，什麼時候運動最好？
「電視醫師」推薦的三餐好習慣、現在風行的「優質食物」、人人為之瘋狂的「流行健康法」，當你努力實踐，不斷拿自己當成「人體實驗」時，小心讓自己快速老化、少吃還胖、小感冒不斷，面臨糖尿病、高血壓、高血脂的威脅！
請立刻戒掉這些好習慣！
名人推薦
王進崑《這樣吃，我的白髮變黑髮、年輕15歲》作者、中山醫學大學營養學系教授
現今有許多人，都是習慣從電視學習「健康議題」。所以，一看到變健康、變美麗、變年輕及雕塑美體的報導，如「○○○名人的減肥經驗」、「現在流行的△△△健康塑身法」，以及所謂「電視醫生」似是而非的論點，往往讓很多人無法辨識真偽，而盲目採用或跟著實踐，一開始都覺得效果還不錯，但後來不良狀況百出，甚至把身體弄壞了。
因此，如何擁有正確觀念與作法，已是當務之急。本書以印度傳統醫學（阿育吠陀）的角度，帶你認知自己的體質、正確選擇與攝取食物，來剖析各種流行的「錯誤」健康法。
書中強調健康是無法速成的，唯有了解自身情況，吃對食物比吃健康食物更重要，再加上適當的體能活動，才能真正營造健康的身體。
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Bugatti/布卡堤-電腦切割成型隔熱紙 ?
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作者： 蓮村 誠
新功能介紹- 譯者：劉錦秀
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/29
- 語言：繁體中文
- Mitsubishi/三菱-電腦切割成型隔熱紙
- Smart-電腦切割成型隔熱紙
- Infiniti/極致-汽車隔熱紙切割機
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