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Maserati/瑪莎拉蒂-電腦切割成型隔熱紙
▲過度使用電子用品，是近視原因之一。示意圖。（圖／CFP）
大陸中心／綜合報導
全國學生體質健康調研與監測結果顯示，2014年大陸小學生、國中生、高中生、大學生的近視不良率高達45.71%、74.36%、83.28%、86.36%，但目前近視的中小學生越來越多，已經超過1億，近視率排在東亞跟東南亞國家前面，不但如此，未成年近視越來越呈現低年齡化，而且農村學生近視率快速上升，已經開始超越城市。
大陸未成年人近視呈現低年齡化的趨勢，估計目前全國近視的中小學生超過1億人，最主要的原因來自於學生長時間近距離過度使用眼睛，尤其是電子產品濫用，更是主要原因。
教育部等8部門近日聯合發布《綜合防控兒童青少年近視實施方案》，當中提到，2023年力爭實現全國兒童青少年總體近視率，在2018年的基礎上，每年降低0.5個百分點以上；近視高發省份每年降低1個百分點以上。
▲兒童近視狀況越來越嚴重，示意圖。（圖／CFP）
武漢市中小學生視力健康管理專家委員會主任委員文歷陽教授指出，「近視的發生，除了極少數遺傳因素，更多和行為習慣有關。學生長時間近距離用眼，特別是電子產品濫用，是目前兒童青少年近視高發的重要原因，防控近視不可能畢其功於一役，需要全社會共同努力。」
為了保障青少年身體健康，《綜合防控兒童青少年近視實施方案》提到，會將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質健康狀況納入政府績效考核，嚴禁地方各級人民政府，片面以學生考試成績和學校升學率考核教育行政部門和學校。
將視力健康納入素質教育，將兒童青少年身心健康、課業負擔等，納入國家義務教育品質監測評估體系，對兒童青少年體質健康水準連續3年下降的地方政府和學校，依法依規予以問責。
▲陳凱倫。（圖／富邦悍將提供）
記者劉峻誠／新北報導
富邦悍將11日先發投手布魯斯被打爆，屢屢換投也沒有成效，換到沒投手的情況下，只好派上野手陳凱倫登板，陳凱倫主投1局，被敲2支安打，但沒有掉分，還奪下1次三振，本季第2度登板，防禦率從賽前18降至9，他笑說：「就只是想辦法抓到出局數。」
「畢竟我滿準的，就專注於捕手位置」陳凱倫表示，這場比賽他不是上去玩的，而是上去解決打者，他說：「這不是比速球，也不是遊戲，上去就配速，想盡辦法解決打者。」
11日統一獅鄧志偉單場3響砲、6支安打、16壘打數，手感超級火燙，在對到陳凱倫之前，已經敲出3發全壘打，陳凱倫說：「在牛棚時，倪仔（倪福德）就告訴我，今天的鄧志偉很猛，所以上去就想辦法投近身球或偏一點，不要讓他打，沒想到一上去就3壞球，後來就想說投給他打，反正我球速這麼慢，他也不好打。」
在徐總日穿上徐總紀念球衣，陳凱倫說：「每年這時候都會特別掛念他，我以前替代役時就是他帶的，大家都說他嚴厲，但其實他很好相處，可以跟他說心事。」
看到陳凱倫在徐總日登板投球，過去在徐總執教時期曾上場投球的林益全說：「不要啦，不要再上去投了，就讓防禦率留在完美的0。」
圖、文／永鑫能源提供
具美觀及環保意象的「Mitsui Outlet Park 台中港」歷時14個月的興建工程後，已於日前通過建物工程審查，並正式宣布預定將於2018年12月12日開幕營運。Mitsui Outlet Park 台中港由瑞助營造擔任營造統包，永鑫能源投資興建屋頂及停車場兩區的太陽能電廠，並由永泰企業負責機電。此案獨特之處在於太陽能系統的規劃，是在建案初期就一併考慮，進行全面性的規劃，優點除了可讓整體更美觀外、也提升建案的完整度；有別於大部分太陽能建案都是在建物完成後，再根據使用面積做規劃，此舉不但為台灣首例，更可節省時間成本。
永鑫能源湯孟翰董事長與譚宇軒董事在訪談間提到：「這是台灣第一個太陽能電廠和大型建案從無到有的共同規劃，在最初期討論設計圖的過程中，我們站在不同的角度去思考如何將建物及太陽能發電系統一起規劃整合，要考慮的面向很廣，從機電、埋管、建築物的設計、土木等，把不同領域的專業人士聚集在一起集思廣益！永鑫長期耕耘台灣嚴重地層下陷區，成為38區土地中全台第一個完工掛錶且安裝量第一的系統商，現在公司努力突破總裝置的業績量之外，工程的品質是我們最嚴格把關的發展重點，期望可成功打造台中港未來綠能新指標。」
▲陳凱倫。（圖／富邦悍將提供）
記者劉峻誠／新北報導
富邦悍將11日先發投手布魯斯被打爆，屢屢換投也沒有成效，換到沒投手的情況下，只好派上野手陳凱倫登板，陳凱倫主投1局，被敲2支安打，但沒有掉分，還奪下1次三振，本季第2度登板，防禦率從賽前18降至9，他笑說：「就只是想辦法抓到出局數。」
「畢竟我滿準的，就專注於捕手位置」陳凱倫表示，這場比賽他不是上去玩的，而是上去解決打者，他說：「這不是比速球，也不是遊戲，上去就配速，想盡辦法解決打者。」
11日統一獅鄧志偉單場3響砲、6支安打、16壘打數，手感超級火燙，在對到陳凱倫之前，已經敲出3發全壘打，陳凱倫說：「在牛棚時，倪仔（倪福德）就告訴我，今天的鄧志偉很猛，所以上去就想辦法投近身球或偏一點，不要讓他打，沒想到一上去就3壞球，後來就想說投給他打，反正我球速這麼慢，他也不好打。」
在徐總日穿上徐總紀念球衣，陳凱倫說：「每Toyota/豐田-汽車隔熱紙切割年這時候都會特別掛念他，我以前替代役時就是他帶的，大家都說他嚴厲，但其實他很好相處，可以跟他說心事。」
看到陳凱倫在徐總日登板投球，過去在徐總執教時期曾上場投球的林益全說：「不要啦，不要再上去投了，就讓防禦率留在完美的0。」
其他資訊
「感受到疼痛部位，有70%不同於疼痛源頭！」
針灸、拔罐、按摩、指壓樣樣來，
為什麼悶痛、脹痛、鈍痛、大範圍的肌肉疼痛依舊如影隨行？
其實，感受到疼痛的部位≠疼痛的源頭！
明確找出「激痛點（Trigger Point）」，搭配伸展＆按摩，
才能革除病根，告別無法明確指出疼痛部位的惱人痛感！
Ｑ．為何要正視肌肉疼痛？
Ａ．肌肉與內臟很少直接遭受衝擊，因此痛感較鈍，人們也相對容易輕忽。但若長期置之不理，則很可能會發展成腰痛、膝蓋痛、肩膀痛、肩頸僵硬等難以治癒的「慢性痛」！
Ｑ．為何一般的伸展或按摩療效有限？
Ａ．市面上盛行的伸展與按摩方式，都是針對感到疼痛的部位進行治療，然而，肌肉實際感受到疼痛的部位，多半都不是造成疼痛的部位。若想徹底革除痛源，得找出肌肉僵硬之處（硬結），並挑選合適的伸展、按摩方式。
Ｑ．什麼叫「激痛點」？
Ａ．大家或許會覺得激痛點是「壓下去會痛的部位」；不過本書的激痛點，指的是「誘發肌肉疼痛的點」，通常位於肌肉存在的硬塊之上。
Ｑ．何時適用「激痛點」治療？
Ａ．激痛點專門治癒「肌肉疼痛」，肌肉疼痛的代表性特徵包含下列三項：
一、疼痛屬於鈍痛
二、無法用一根手指指出疼痛部位
三、疼痛會因活動而惡化
若狀況符合上述三項特徵中的兩項，即有可能是肌肉疼痛。相反地，如果疼痛尖銳、並可明確用手指出疼痛部位，可能就不是肌肉疼痛，不適用激痛點治療。
大家都曉得伸展、按摩能有效舒緩肌肉疼痛，但是—你伸展及按摩的位置正確嗎？
人們熟知的伸展與按摩，幾乎都是針對疼痛部位進行治療，卻忽略一個重要的問題—「感受到疼痛部位，有70%不同於疼痛源頭！」如果只針對疼痛處下手，很難徹底根除痛感。
所謂的「激痛點伸展＆按摩術」，重點不在於處理疼痛的部位，而是疼痛的源頭，也就是肌肉的僵硬之處（硬結）。本書教導讀者透過在家可獨自執行的伸展＆按摩操，柔化硬結，推開累積的毒素，舒緩大範圍的悶痛感。
本書鎖定日常生活中常見的4種症狀：①腰痛、②膝蓋痛、③肩膀痛、④肩膀僵硬，帶領讀者認識身體的主要肌群，再結合按摩及伸展操；讀者能透過書中的「自我檢測」，找出就醫時難以發現的肌肉「激痛點」，接著再挑選適合自己的伸展及按摩方式，強化或鍛鍊目標肌群，根除惱人的肌肉疼痛！
本書特色
◎靠伸展＆按摩根除「鈍痛」、「無法指出疼痛部位」、「會因活動惡化」的惱人疼痛！
◎四大單元，現代人最困擾的腰痛、膝蓋痛、肩膀痛、肩頸僵硬各個擊破！
◎44組能夠獨自執行的激痛點伸展＆按摩術，搭配簡易道具，止痛不求人！
作者： 伊藤和憲
新功能介紹- 譯者：林詠純
- 出版社：楓葉社文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
- 舒熱佳-電腦切割成型隔熱紙
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